Sao trước đây không ai nói với tôi điều này?
Sao trước đây không ai nói với tôi điều này? / Julie Smith ; Mai Thảo Yên dịch. - In lần thứ 1. - Tp. Hồ Chí Minh : Nxb. Trẻ, 2023. - 364tr. ; 21cm
Tác giả: Julie Smith
Nhà xuất bản: Trẻ
Khổ sách, số trang: 14x21cm ; 364 trang
Số ĐKCB: VN.041783, PM.021470, PM.021471
Năm 2023, Nhà xuất bản Trẻ giới thiệu cuốn sách “Sao trước đây không ai nói với tôi điều này?” của Tiến sĩ Tâm lý học Julie Smith, trên khổ 14x21cm, với gần 400 trang, tác giả nhóm các chương (mỗi 3-5 chương) thành từng phần lớn, tương ứng với các vấn đề tâm lý, giúp việc đọc và tìm thông tin rất hệ thống, rõ ràng, như: động lực, nỗi đau, nỗi tiếc thương, ngờ vực bản thân, sự căng thẳng… Với mỗi vấn đề, tác giả đều đi rõ từ nguyên nhân, biểu hiện, đến những tác hại, lợi ích mà nó mang tới và cách ta điều chỉnh phản xạ để đạt được kết quả tốt hơn. Tác giả vận dụng nhiều kiến thức khoa học và thực tiễn trị liệu tâm lý để đúc kết thành những lời khuyên đơn giản mà vô cùng hữu dụng.
Trong mỗi chương, tác giả trình bày kiến thức khoa học đan xen với việc kể chuyện (chuyện của bản thân hoặc của những bệnh nhân trong quá khứ) để truyền tải thông tin một cách thiết thực hơn. Cuối mỗi mục tác giả liệt kê một số cách đơn giản để bạn đọc có thể áp dụng vào luyện tập việc nâng cao sức khỏe tinh thần, từ rèn luyện cách hít thở đến những “mánh” tâm lý học như mã hóa suy nghĩ, nhân cách hóa nỗi lo…
Cuốn sách được xem là một “Khóa học cấp tốc về sức khỏe tâm thần của nhà tâm lý học lâm sàng Julie Smith”, đưa ra cho những ai đang vật lộn với thăng trầm của cuộc sống, giúp mọi người có thể học hỏi và đủ sức đối phó với mọi thứ nghiệt ngã của cuộc sống.
Thư viện tỉnh Hưng Yên trân trọng giới thiệu!
