► THƯ VIỆN TỈNH HƯNG YÊN MỞ PHỤC VỤ BẠN ĐỌC TỪ THỨ 2 ĐẾN CHỦ NHẬT HÀNG TUẦN

Bị trầm cảm tôi phải làm gì? = Am I depressed and what can I do about it?: Áp dụng liệu pháp tâm lý CBT để giải quyết chung trầm cảm và chán nản tuổi teen

Đăng ngày 18/11/2024
Lượt xem: 32
100%

Bị trầm cảm tôi phải làm gì?  = Am I depressed and what can I do about it? : Áp dụng liệu pháp tâm lý CBT để giải quyết chung trầm cảm và chán nản tuổi teen / Shirley Reynolds, Monka Parkinson ; Đoàn Thanh Vân dịch. - Thanh Hoá : Nxb. Thanh Hoá, 2023. - 335tr. : hình vẽ, bảng ; 21cm

Tác giả: Shirley Reynolds, Monka Parkinson

Nhà xuất bản: Thanh Hoá

Khổ sách, số trang:14x21cm ; 335 tr.

Số ĐCKB: VN.042379, PM.054949, PM.054950

Hiện nay, trầm cảm là căn bệnh phổ biến trên toàn thế giới, không ngoại trừ ai, có thể là tôi hay bạn, xảy ra ở nhiều lứa tuổi, đặc biệt trong độ tuổi trưởng thành. Tỉ lệ mắc bệnh trầm cảm ngày một gia tăng, bệnh ở mức nặng có thể dẫn đến tự sát. Vậy làm sao để nhận biết một người đang bị trầm cảm? Những dấu hiệu trầm cảm phổ biến là gì? Cách đối mặt với những ý nghĩ tiêu cực và hành vi nguy hại?... Tất cả sẽ nằm trong cuốn sách “Bị trầm cảm tôi phải làm gì?” của hai tác giả Shirley Reynolds và Monika Parkinson.

Cuốn sách được Nhà xuất bản Thanh Hóa ấn hành năm 2023, in trên khổ 14x21cm, dày 335 trang, bố cục sách được chia thành 5 phần:

+ Phần 1: Cuốn sách này có dành cho tôi không?. Giới thiệu kiến thức về trầm cảm; nắm bắt các triệu chứng của trầm cảm.

+ Phần 2: Chăm sóc bản thân. Đưa ra cách đối mặt với những ý nghĩ tiêu cực và hành vi nguy hại, cách chăm sóc bản thân với những điều cơ bản nhất.

+ Phần 3: Bắt đầu. Giới thiệu liệu pháp nhận thức - hành vi CBT; thoát khỏi bẫy tư duy, giải quyết các trở ngại.

+ Phần 4: Những cách khác để thử nghiệm. Gợi ý các chiến lược và công cụ để chống lại trầm cảm...

+ Phần 5: Hãy tiếp tục

Hành trình vượt qua trầm cảm sẽ có những lúc thăng và trầm. Có những ngày bạn sẽ cảm thấy mình đang tiến bộ và có những ngày thì ngược lại. Nếu bạn kiên trì làm theo những bài tập trong cuốn sách này, thì cơn trầm cảm sẽ thuyên giảm dần và không còn cơ hội quay lại nữa.

Trầm cảm không loại trừ một ai, hãy đọc cuốn sách để trang bị thêm kiến thức giúp cho bản thân, người thân hay người xung quanh mình chống lại chứng bệnh nan giải này. Sách hiện có ở phòng Đọc, phòng Mượn tại Thư viện tỉnh Hưng Yên, trân trọng giới thiệu!.

Tin liên quan

Mẹ chiến binh nuôi con trai tự kỷ khôn lớn(09/12/2024})

Định luật Peter : Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta(09/12/2024})

Think and grow rich : 16 nguyên tắc nghĩ giàu, làm giàu trong thế kỉ 21(09/12/2024})

Bác Hồ - Tấm gương sáng về đọc sách và tự học(09/12/2024})

30 phút cho bé trước giờ đi ngủ(09/12/2024})

Ôn luyện trắc nghiệm thi tốt nghiệp trung học phổ thông(09/12/2024})

Quẳng gánh lo đi và vui sống = How to stop worrying & start living(09/12/2024})

Đọc vị con người như đọc một cuốn sách(09/12/2024})

Mạnh dạn buông bỏ khi tình không tỏ(09/12/2024})

Mất phương hướng tuổi trẻ ai chẳng từng!(09/12/2024})

Kỹ năng quản lý tài chính đầu đời cho trẻ - Kiếm tiền thông minh, tiêu tiền đúng cách - Những cách tiêu tiền thông minh: Truyện tranh: Dành cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên(09/12/2024})

Vũ trụ kì diệu(09/12/2024})

Playtime in English: Truyện tranh(09/12/2024})

Kỹ năng quản lý cảm xúc dành cho bé gái - Tớ muốn giành chiến thắng(09/12/2024})

Truyện tranh tư duy cho bé: Kiên trì = Growth mindset picture stories for kids: Diligence: Song ngữ Việt - Anh(09/12/2024})

Kho tàng câu đố dân gian bằng tranh - Gia đình, làng xóm: Dành cho tuổi mẫu giáo và tiểu học (09/12/2024})

Toàn Việt thi lục(09/12/2024})

Tam Quốc chí(09/12/2024})

Làm chủ kiến thức tiếng Anh bằng sơ đồ tư duy Lớp 8(09/12/2024})

Hạnh phúc tại tâm = Joy - The happiness that comes from within: Sách tham khảo(09/12/2024})

Tin mới

Thư mục bài trích báo, tạp chí tuần 01 tháng 12 năm 2024(09/12/2024)

Thư mục bài trích báo, tạp chí tuần 5 tháng 11 năm 2024(02/12/2024)

Thư mục bài trích báo, tạp chí tuần 4 tháng 11 năm 2024(25/11/2024)

Tuyên truyền kỷ niệm 95 năm thành lập Chi bộ Cộng sản đầu tiên của tỉnh (1929 - 2024) và 80 năm Thành lập An toàn khu Bãi Sậy (1944 - 2024)(22/11/2024)

Tổ chức Tuần Văn hóa, Thể thao, Du lịch Hưng Yên năm 2024(20/11/2024)

Thư mục bài trích báo, tạp chí Tuần 3 tháng 11 năm 2024(18/11/2024)

Mẹ chiến binh nuôi con trai tự kỷ khôn lớn(18/11/2024)

Định luật Peter : Những quy luật tâm lý thao túng suy nghĩ và hành động của chúng ta(18/11/2024)

Think and grow rich : 16 nguyên tắc nghĩ giàu, làm giàu trong thế kỉ 21(18/11/2024)

Bị trầm cảm tôi phải làm gì? = Am I depressed and what can I do about it?: Áp dụng liệu pháp tâm lý CBT để giải quyết chung trầm cảm và chán nản tuổi teen(18/11/2024)

17 °C
Đánh giá của bạn về Trang thông tin điện tử Thư viện tỉnh Hưng Yên
4 người đã bình chọn
người đang online