Trái tim, hơi thở, tâm trí : Huấn luyện trái tim để chế ngự stress và vươn tới thành công / Leah Lagos ; Hoàng Đức Long dịch. - H. : Thế giới, 2023. - 434tr. ; 21cm

Tác giả: Leah Lagos

Nhà xuất bản: Thế giới

Khổ sách, số trang: 14x21cm ; 434tr.

Số ĐKCB: VN.042170, PM.022422, PM.022423

 

Khi một thử thách xuất hiện, liệu bạn có nắm lấy thời cơ và thể hiện tốt nhất có thể? Hay bạn trở nên quá tải, cứng đơ, hay đi chệch đường? Câu trả lời phụ thuộc rất nhiều phản ứng stress sinh lý của bạn. Vậy bạn phải làm gì trước những thử thách đó? Cuốn sách “Trái tim, hơi thở, tâm trí” của Nhà tâm lý Leah Lagos sẽ giải quyết những vấn đề mà đang và sẽ gặp phải khi đương đầu thử thách.

Cuốn sách do Nhà xuất bản Thế giới ấn hành năm 2023 trên khổ sách 14x21cm, dày hơn 400 trang sẽ đưa bạn vào một hành trình từ chỗ chỉ đơn thuần sống sót qua stress tới chỗ vươn lên mạnh mẽ và gặt hái bất chấp sự tồn tại của stress.

Theo nhà tâm lý học sức khỏe Leah Lagos, stress có thể giải tỏa bằng việc tập luyện thể thao và duy trì lối sống lành mạnh. Trong sách, tác giả mang đến cho độc giả các chương trình luyện tập qua 10 tuần, vận dụng mối liên hệ giữa nhịp tim và stress. Leah còn đưa ra các bài tập và kỹ thuật thở được thử nghiệm lâm sàng, cho phép kiểm soát phản ứng thể chất của cơ thể trước stress.

Nào đã đến lúc cải thiện cách tâm trí và cơ thể của bạn phản ứng với stress rồi!.

Sách hiện có tại Thư viện tỉnh Hưng Yên, trân trọng giới thiệu!